Titelbild Mann und Frau beim Training

Sport ist das, ...

... was du daraus machst!

"Es ist nicht wichtig, wie groß der erste Schritt ist, ...

... sondern in welche Richtung er geht."

"Motivation ist das, was dich starten lässt ...

... Gewohnheit ist das, was dich weitermachen lässt."

"Fit zu sein ist kein Ziel, ...

... es ist eine Lebenshaltung."

Gesundheit und Sport beschäftigen viele von uns. Deswegen wollen wir auf dieser Seite Tipps und Infos rund um die Themen Fitness, Ernährung, Training und Co. bereitstellen. Jeder soll hier etwas für sich finden, Anfänger genauso wie Profis, Hobbysportler mit kleinen Zielen ebenso wie Ambitionierte mit hohen Ansprüchen.

Angst vor dem ersten Fitnessstudio-Besuch, ein Motivationstief nach Jahren des Trainings, die Suche nach neuen Herausforderungen oder überhaupt die Überwindung, das Thema Fitness anzugehen – für all diese Fälle und noch mehr wollen wir spannende und hilfreiche Artikel bieten.

Sport ist etwas ganz individuelles. Jeder hat andere Vorlieben und verfolgt andere Ziele. Genauso ist es mit der allgemeinen Fitness. Manche wollen einfach wieder Treppen steigen, ohne schwer zu atmen, andere trainieren auf einen Marathon. Die Erwartungen sind ebenso vielfältig wie die Herangehensweisen. In dieser Kategorie wollen wir zumindest einen kleinen Teil dieses großen Spektrums behandeln.

Wenn es um Sport und Fitness geht, dann gehört das Thema Ernährung ganz klar dazu. Eine ausgewogene und angepasste Ernährung ist neben einem entsprechenden Training der Schlüssel zu sportlichem Erfolg. Außerdem wirkt sie sich, wie Sport auch, direkt auf die Gesundheit aus. Nur beides gemeinsam führt zu einem gesunden Lebensstil und einer insgesamt besseren Fitness.

Deswegen widmen wir uns in dieser Kategorie ganz den Themen Ernährung und Gesundheit. Dazu gehören unter anderem allgemeine Fragen wie die nach einem gesunden Körpergewicht und der Berechnung des täglichen Kalorienbedarfs, aber auch trainingsspezifische Themen wie BCAAs.

Unser Blog behandelt eher allgemeine Themen, die sich rund um Sport und Fitness bewegen. Beispielsweise finden sich hier Beiträge, die motivieren sollen, mit dem Training zu beginnen, oder von Schwierigkeiten berichten, die viele von uns währenddessen haben. Es ist eine Art Tagebuch, wenn auch nicht ausschließlich.
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