Was sind BCAAs?

Wer Muskeln aufbauen möchte, hat diese Abkürzung bestimmt schon mal gehört: BCAAs. Sie steht für "Branched-Chain Amino Acids", zu deutsch "verzweigtkettige Aminosäuren". Klingt wahnsinnig kompliziert, meint aber eigentlich nur drei spezielle Aminosäuren: Isoleucin, Leucin und Valin. Sie sind essentiell, das…

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